Inhoudsopgave:
Video: Fruitsmoothie Met Veenbessen - Vitaminecocktail. Stap Voor Stap Recept Met Foto
2024 Auteur: Ava Durham | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 00:27
Een vitamineshake, of een fruitsmoothie met veenbessen, kun je zo vaak als je wilt voor ontbijt, lunch of diner klaarmaken, want deze drank doet niets dan goed! Vers fruit, bessen en honing, gehakt in een blender, behouden al hun nuttige eigenschappen, je krijgt een echte vitaminebom in een glas en een explosie van energie na zo'n cocktail is gegarandeerd!
Zorg ervoor dat je wat bevroren veenbessen in de vriezer bewaart, het zal met succes gewoon ijs in een fruitcocktail vervangen en het tegelijkertijd verrijken met vitamines en micro-elementen.
Fruitsmoothie is een boost van vitaliteit en vitamines die je in enkele minuten kunt bereiden, want voor een goede fruitcocktail heb je alleen fruit en een blender nodig.
Om de voordelen van deze toch al zeer gezonde drank te versterken, voegt u mineraalwater zonder gas en hoogwaardige bijenhoning toe. Voor suikerhoudende vruchtendranken wordt meestal een neutraal smakend mineraalwater gebruikt om de smaak van de smoothie niet te bederven.
- Kooktijd: 10 minuten
- Porties: 1
Ingrediënten voor Cranberry Fruit Smoothie
- een zoete appel;
- grapefruit;
- citroen;
- een groot handvol bevroren veenbessen;
- 20 g honing;
- een klein stukje verse gember;
- 50 ml plat mineraalwater.
Hoe maak je een cranberry-fruitsmoothie
Ingrediënten voor het maken van een fruitcocktail. U kunt citroen- en mineraalwater vervangen door citroen- of sinaasappelsap zonder suiker.
Snijd het klokhuis uit de zoete appel, schil hem, snijd hem in kleine blokjes. Je hoeft de appelschil niet te schillen, maar als hij dik is, kan dit de smoothie bederven.
We maken de grapefruit schoon, verdelen hem in segmenten, snijden er een dunne witte film van af. Als u deze film niet verwijdert, zal de drank bitter smaken.
Schil een klein stukje verse gember, snijd in dunne reepjes, voeg toe aan de grapefruit en appel. Je hebt heel weinig gember nodig voor één portie van de drank - overdrijf het met de hoeveelheid, de cocktail wordt scherp en kan zelfs bitter smaken, daarom zijn twee dunne plakjes, fijngehakt, voldoende.
We wassen de veenbessen, voegen aan het fruit toe zonder te ontdooien - het zal het ijs in de drank vervangen.
Pers vers citroensap uit. Filtreer het sap door een fijne zeef om te voorkomen dat er citroenzaadjes in de cocktail komen.
Voeg honing toe. Het is een heerlijke maar voedzame shake-zoetstof, dus onthoud dat gezond goed is met mate.
Voeg ongeveer 50 ml plat mineraalwater toe aan de ingrediënten. Voeg water met een neutrale smaak toe, als dat niet het geval is, vervang het dan door gewoon gekoeld gekookt water.
Maal de ingrediënten met een blender tot een gladde massa, ongeveer 1 minuut.
We vullen een beker met een heldere drank en serveren deze onmiddellijk op tafel, afhankelijk van de consistentie, met een dessertlepel of een rietje.
Wie de fruitsmoothie bedacht, was een genie, want met een minimum aan inspanning krijgen we een vitaminesnack. Niet voor niets adviseren smoothieproducenten zich te houden aan het principe van "5 glazen per dag". Thuis koken en je krijgt hetzelfde product, maar geen conserveringsmiddelen!
Aanbevolen:
Jam Van Appels Met Veenbessen En Citrusvruchten. Stap Voor Stap Recept Met Foto
Appeljam zonder toevoegingen ziet er naar mijn mening niet toonbaar uit en heeft geen aroma. Cranberries geven de jam een scharlakenrode kleur en citroen en sinaasappel geven een aangename geur
Cupcake Met Veenbessen En Ricotta Voor Het Nieuwe Jaar. Stap Voor Stap Recept Met Foto
Nieuwjaarscake met cranberries en ricotta is een heerlijke afsluiting van een feestelijk feest! De bereiding van zo'n dessert duurt ongeveer een uur, de cake ziet er elegant en feestelijk uit en de smaak is onvergelijkbaar
Ingelegde Kool Met Veenbessen In Citroenmarinade. Stap Voor Stap Recept Met Foto
De kool die volgens dit recept wordt bereid, is krokant, matig zuur en erg lekker. Kruid de gekookte kool met veenbessen en appels met olijfolie voor een heerlijke, lichte, gezonde salade van herfsttuingeschenken
Zeewiersalade Met Sperziebonen En Veenbessen. Stap Voor Stap Recept Met Foto
Zeewiersalade met sperziebonen en veenbessen is een alternatief voor traditionele vinaigrette en een goede manier om gezond zeewier te voeren aan die familieleden die dit product niet lekker vinden
Appelsirniki Gevuld Met Veenbessen En Sinaasappel. Stap Voor Stap Recept Met Foto
Het cheesecake-deeg moet behoorlijk dik zijn. Maar in een dik deeg kun je een klein deel van elke vulling doen, het belangrijkste is dan om de wrongelcake voorzichtig te vormen zodat de vulling er tijdens het frituren niet uitkomt