Smoothie Van Kiwi-nectarine. Een Cocktail In Een Blender. Stap Voor Stap Recept Met Foto

Inhoudsopgave:

Smoothie Van Kiwi-nectarine. Een Cocktail In Een Blender. Stap Voor Stap Recept Met Foto
Smoothie Van Kiwi-nectarine. Een Cocktail In Een Blender. Stap Voor Stap Recept Met Foto

Video: Smoothie Van Kiwi-nectarine. Een Cocktail In Een Blender. Stap Voor Stap Recept Met Foto

Video: Smoothie Van Kiwi-nectarine. Een Cocktail In Een Blender. Stap Voor Stap Recept Met Foto
Video: How To Make The Perfect Kiwi Sour 2024, Maart
Anonim

Kiwi Nectarine Smoothie is een zoete, heerlijke, gezonde en smakelijke fruitcocktail die je binnen enkele minuten in een blender kunt shaken. Maak thuis gezonde drankjes van vers fruit en je hebt naast je normale voeding geen kunstmatige vitaminesupplementen nodig, want alle gezonde vitamines zitten in vers fruit.

Ik voegde een nogal exotisch fruit toe aan deze heerlijke fruitsmoothie - gouden kiwi, die voor het eerst werd verbouwd in Nieuw-Zeeland en onlangs in de schappen van onze winkels verscheen. In tegenstelling tot de gebruikelijke groene kiwi is de Gold kiwi heldergeel van binnen en bijna "kaal" van buiten, hij smaakt erg zoet, met een honingsmaak.

Smoothie van kiwi-nectarine
Smoothie van kiwi-nectarine

Een andere exotische toevoeging om de Kiwi Nectarine-smoothie op te frissen is verse rozemarijn, maar wees zeer gematigd: slechts een paar blaadjes kunnen je smoothie een sterke kerstboomsmaak geven.

Op een warme zomerdag raad ik je aan om een paar stukjes bevroren ongezouten mineraalwater in een blender te doen, waardoor de smoothie wat meer voordeel en frisheid krijgt.

  • Kooktijd: 7 minuten
  • Porties: 1

Kiwi Nectarine Smoothie Ingrediënten

  • 2 gouden kiwi's (geel);
  • 1 nectarine;
  • 1 appel;
  • 1 citroen;
  • 20 g honing;
  • rozemarijn, munt.
Ingrediënten voor het maken van Kiwi Nectarine smoothie
Ingrediënten voor het maken van Kiwi Nectarine smoothie

Bereidingswijze van smoothie "Kiwi-nectarine"

Was de rijpe nectarine zorgvuldig, verwijder het bot, snijd in dikke plakjes. Je kunt de nectarine schillen, maar hij is meestal vrij mals, in tegenstelling tot appelschillen.

Hak de nectarine fijn
Hak de nectarine fijn

Schil de rijpe en zoete appel, snijd ze in kleine stukjes.

Hak de appel fijn
Hak de appel fijn

Voeg twee geschilde gele kiwi's, in dikke plakjes gesneden, toe aan het fruit. Gele kiwi heeft, in tegenstelling tot groene kiwi, een zoetere smaak en in combinatie met honing wordt de smoothie een echte gastronomische traktatie.

Gele kiwi hakken
Gele kiwi hakken

We voegen honing toe aan fruit - een waardevolle natuurlijke zoetstof die binnen redelijke grenzen in een gezond dieet moet worden opgenomen.

Voeg honing toe
Voeg honing toe

Om te voorkomen dat de smoothie erg dik en suikerachtig zoet wordt, voegt u er versgeperst citroensap aan toe. Een portie cocktail heeft genoeg sap van een halve citroen.

Voeg citroensap toe
Voeg citroensap toe

Een paar blaadjes verse rozemarijn voegen verfijning toe aan de smoothie, maar overdrijf het niet met deze geurige specerij. Zelfs een kleine hoeveelheid rozemarijn (3-4 blaadjes) is voldoende om het in een cocktail te laten voelen.

Voeg rozemarijnblaadjes toe
Voeg rozemarijnblaadjes toe

Maal het fruit in een keukenmachine of blender om te pureren. Als je van een dikke smoothie houdt, kun je deze laten zoals hij is. U kunt echter ijsblokjes aan het fruit toevoegen, of wat ongezouten mineraalwater zonder gas, of vruchtensap zonder suiker, dan krijgt u een zeer grote portie van de drank.

Maal fruit met een blender
Maal fruit met een blender

Giet een fruitcocktail - smoothie in een kopje of glas, serveer direct, garneer met een citroencirkel en verse munt.

Giet de Kiwi Nectarine smoothie in een glas en decoreer
Giet de Kiwi Nectarine smoothie in een glas en decoreer

Vers fruit gemengde cocktails met honing en kruiden, of smoothies, winnen aan kracht bij gezondheidsadvocaten. Dit is gerechtvaardigd omdat u niet veel tijd hoeft te besteden aan het bereiden van gezonde voeding. Het is beter om een wandeling te maken naar de dichtstbijzijnde markt voor een portie vers fruit, een aangename wandeling te combineren met gezondheidsvoordelen en een smoothie te maken.

Aanbevolen: