Inhoudsopgave:
Video: Zelfgemaakte Muesli Met Je Eigen Handen. Stap Voor Stap Recept Met Foto
2024 Auteur: Ava Durham | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 00:27
Ik raad iedereen aan om zelfgemaakte muesli te koken! Begin een grote bak voor dit gerecht met een hermetisch afgesloten deksel en besteed ongeveer één keer per week een half uur aan het bereiden van een heerlijk en gezond ontbijt voor het hele gezin. U kunt alle mogelijke gedroogde vruchten, noten en granen in elke gewenste verhouding combineren. Het is belangrijk om de ingrediënten te verwerken: warm ze op in de oven, was ze of spoel ze af met kokend water zodat er geen schadelijke bacteriën in het lichaam komen. Het is tenslotte voor niemand een geheim dat oosterse snoepwinkels niet altijd kunnen bogen op hun onvruchtbaarheid.
- Kooktijd: 30 minuten
- Hoeveelheid: 1,2 kg
Ingrediënten voor zelfgemaakte muesli
- 350 g havermout;
- 150 g witte sesamzaadjes;
- 150 g rozijnen (licht en donker);
- 50 g gedroogde abrikozen;
- 100 gekonfijt fruit;
- 50 g dadels;
- 50 g gedroogde vijgen;
- 100 g pompoenpitten;
- 100 g pinda's;
- 40 g sinaasappelpoeder;
- 150 g honing.
Zelfgemaakte muesli maken
We verwarmen de oven tot een temperatuur van 200 graden Celsius. Giet instant havermout op een droge bakplaat, stuur het 5-7 minuten naar de oven. We vertrekken niet zonder aandacht, mengen de vlokken met een spatel zodat ze niet verbranden. Dan halen we de bakplaat uit de oven, zet de oven niet uit!
Trouwens, in plaats van havermout kun je een mengsel van verschillende andere granen bereiden - boekweit, tarwe, rogge. Het is lekker en gezond, omdat elke graansoort een bepaald aantal sporenelementen bevat.
Bak apart, in een koekenpan met een dikke bodem, sesamzaadjes zonder olie. Het duurt slechts 3-4 minuten om ze te bakken, zodra ze geel worden, haal je de pan van het vuur en giet je de zaden in de vlokken.
We bakken ook de pompoenpitten zodat ze worden gecalcineerd, dit duurt 5 minuten. Doe de rozijnen en gedroogde abrikozen in een vergiet, giet er kokend water overheen, verdeel ze over servetten om vocht op te nemen. Snijd gedroogde abrikozen in reepjes, voeg samen met rozijnen en pompoenpitten toe aan een bakplaat.
Vijgen en dadels mogen niet gewassen worden, deze gedroogde vruchten worden meestal in verpakkingen verkocht, ze zijn schoon. We snijden de dadels en vijgen in kleine stukjes en sturen ze naar de rest van de ingrediënten.
Voeg vervolgens de geroosterde pinda's en sinaasappel- of citroenschilpoeder toe, meng alles, zet de bakplaat 3-4 minuten in een hete oven. Hopelijk doodt de hitte van de oven de ziektekiemen en wordt ons ontbijt steriel.
Schep nu de hete muesli van de bakplaat in de kom. Smelt de honing in een waterbad, giet het in een kom, meng alles goed door elkaar, laat het afkoelen tot kamertemperatuur.
Het blijft alleen om het eindproduct over te brengen in een schone pot met deksel en een gezond zelfgemaakt ontbijt is klaar!
Giet zelfgemaakte muesli in een kopje als ontbijt, voeg fijngehakte stukjes fruit of verse bessen toe, giet alles met melk of yoghurt! Eet smakelijk!
Nu zal ik je enkele interessante manieren vertellen om muesli te gebruiken, die niet iedereen kent. Ten eerste kunnen ze bij het bakken van een eenvoudige taart aan het deeg worden toegevoegd. Ten tweede is er een erg lekker dessert genaamd English crumble (een soort appeltaart), dus probeer er muesli aan toe te voegen, het zal ongelooflijk lekker zijn.
Aanbevolen:
Een Boeket Fruit Met Je Eigen Handen Is Een Origineel Cadeau Voor De Vakantie. Het Aanmaakproces Is Gefaseerd. Foto
Een originele noviteit in de cadeauwereld van vandaag is een fruitboeket. De prijs van zo'n kant-en-klaar boeket "bijt" een beetje, maar het met je eigen handen maken is heel eenvoudig en helemaal niet duur
Zelfgemaakte Tomatenketchup Voor De Winter. Stap Voor Stap Recept Met Foto
Zelfgemaakte tomatenketchup wordt meestal bereid uit de rijpe rode tomaten voor de winter. Je kunt het met alles op smaak brengen, in dit recept knoflook en chili. Geen angstaanjagende toevoegingen met E-indices en andere onbegrijpelijke letters, waar niets achter schuilt
Zelfgemaakte Tomatenketchup En Pruimen Voor De Winter. Stap Voor Stap Recept Met Foto
Zelfgemaakte tomaten- en pruimenketchup is een herfstvoorbereiding op de winter. Wie zei dat alleen jam en compotes van pruimen worden gemaakt? Deze vruchten passen goed bij verschillende soorten groenten, zoals tomaten
Drainage Voor Kamerplanten Volgens De Regels. Goede Afvoer Met Uw Eigen Handen. Foto
Er is geen enkele kamerplant die zonder drainage kan worden gekweekt. Zelfs de meest vochtminnende gewassen die niet bang zijn voor vocht, moeten nog steeds op de bodem van de containers worden gelegd bij het planten en verplanten van een speciale laag
Tomaten Op Eigen Sap Met Paprika Voor De Winter. Stap Voor Stap Recept Met Foto
Tomaten in hun eigen sap, ingeblikt in potten voor de winter met paprika en chili - heerlijke tomaten voor de winter, zonder vel, in een pittige zoetzure puree saus. Deze blanco's behoren niet tot de categorie "Ik stop alles in een pot, gevuld met marinade", nee - je moet knutselen